Aerobic
Aerobic ist eine Sportart für alle. Sie bietet Bewegung, Rhythmus, Fitness und Spaß. Aufgrund des Trainings werden Herz und Kreislauf gestärkt und der gesamte Bewegungsapparat und die Kondition verbessert. In der Gruppe steigt die Motivation bei jedem einzelnen Sportler. Unser Angebot wird von qualifizierten Trainern durchgeführt, so dass bereits zweimal ein Qualitätssiegel des Deutschen Turnerbundes an die Abteilung verliehen wurde. Das Angebot umfasst mehrere Gruppen, die an sieben Tagen in der Woche trainieren. Weitere Infos zu den einzelnen Stunden stehen unter Trainingszeiten.
Trainingszeiten
Die Trainingszeiten der Aerobic-Abteilung entnehmen Sie bitte dem Kursplan. Er steht auch als PDF-Datei zur Verfügung.
Aerobic Kursplan
Wochentag | Zeiten | Kurs | geeignet für | Übungsleiter |
Montag | 17:00 - 18:00 Uhr | Step | Fortgeschrittene | Daniela Dedenbach |
Montag | 18:10 - 19:10 Uhr | Dance Workout | Fortgeschrittene | Ilona Kopp |
Montag | 19:15 - 20:15 Uhr | Workout | alle | Ilona Kopp |
Dienstag | 17:10 - 18:10 Uhr | Tabata | alle | Ilona Kopp |
Dienstag | 18:30 - 19:30 Uhr | Step | Profis | Alexandra Weber |
Mittwoch | 17:45 - 18:45 Uhr | Step | alle | Alexandra Weber |
Mittwoch | 19:00 - 20:00 Uhr | Step | Fortgeschrittene | Alexandra Weber |
Donnerstag | 17:15 - 18:00 Uhr | Langhantel | alle | Daniela Dedenbach |
Donnerstag | 18:30 - 19:30 Uhr | Bauch Beine Po | alle | Petra Steffgen |
Freitag | 09:00 - 10:00 Uhr | Workout (Seniorengerecht) | alle | Merce Baro |
Freitag | 17:00 - 18:00 Uhr | Tabata | alle | Nadine Henseler |
Freitag | 18:15 - 19:15 Uhr | Latin Dance Aerobic | Fortgeschrittene | Ilona Kopp |
Samstag | 09:15 - 10:15 Uhr | Morning Fit | Fortgeschrittene | Lea Decker |
Samstag | 10:30 - 11:30 Uhr | Body Flow | alle | Lea Decker |
Sonntag | 18:00 19:00 Uhr | Langhantel | alle | Daniela Dedenbach |